ごめんね！
あなたに辛い思いを感じさせてしまって。
世の中の一人の男性としてあやまりますね。
「彼との関係がうまくいっていない」と感じてしまったり「何か自分に原因があるのかなあ」と思ってしまう。
そのような思いは多くの人が同じ様に感じている事なので安心してくださいね。
何故そのように感じてしまうのでしょうか？
記事の前半では、うまくいかなくなってくる８つの主な原因を知る事ができます。
後半の対処法を知る事で、あなたの捉え方に変化が起こります。
うまくいっているカップルは、同じような状況や出来事であったとしても、違った捉え方をしているものです。
捉え方が違うと、行動が自然と変わってくるのです。
捉え方が変わると、ふたりの関係は自然といい方向に向かい始めますよ。
この事を、男性の立場からになりますがお話していきますね。
カップルがうまくいかなくなってくる８つの主な原因
うまくいかなくなってくる原因はどんなことがあるのでしょう。
主な原因を８つあげました。
もしも、当てはまることが一つでも見つかったら、大チャンスです。
何故なら、捉え方を変えることができるからです。
まずは、原因に気付くところから始めてみましょう。
１．性格・価値観のズレがある
付き合い始めたころは気にならなかったのに、少しずつ相手の事がわかってくると、性格や価値観にズレがあることが見えてきます。
話を聞いて欲しかったのに、アドバイスされたり。
旅行したいのに、彼はのんびりとすることが好きだったり。
自分とは違った価値観に戸惑ったりしますよね。
性格や価値観のズレをお互いに認め合う事ができればいいのですが、簡単な事ではありません。
そのズレが原因で相手を変えたいという思いが出てきたり、ぶつかってしまったりしてしまうのです。
２．自分の意見が言えないで相手に合わせることが多い
本音を言ったら嫌われてしまうかもしれない。
嫌われてしまう事はとても怖いことですよね。
彼がどう思うだろうかと気になって、自分の意見を言い出せない事ってありませんか？
その気持ちはとてもよく分かります。
しかし、男性としては彼女から自分の意見を伝えてくれないため、信頼されていないのではないか？と不安に感じることもあります。
お互いに気持ちが伝わらなくて、相手の事を理解できないとギクシャクした関係になってしまいます。
相手に好意を感じてもらうには、相手に合わせる事ではなく、自分の意見を伝える事なのです。
３．デートの予定が決まらないで会う頻度が少ない
付き合い始めたころは頻繁に連絡を取り合っていたのに、どちらからともなく連絡頻度が減ってしまい、デートの約束もなかなか決まらなくなってきている。
合う頻度が少なくなってくると、彼とうまくいっていないなあと感じてしまい、ふたりの間に距離ができてしまいます。
相手は忙しいかな？など、相手を気遣いすぎることで「会いたい」と素直に言えなくなることもあるかもしれません。
自分の体験ですが、「きっと忙しいのに誘ったら悪いかな」「相手はどう思うだろうか」という思いが強くありました。
気遣いというよりも、「相手はどう思うだろうか」と思う心の奥には、嫌われたくないという恐れの気持ちが強くあったのです。
今思うと、自分の思いを素直に伝えない事が最もふたりの関係を悪くさせていたのだとよく分かりました。
４．相手の短所ばかりが見えるようになり、長所をみつけない
付き合い始めたころは相手の短所が気にならなかったのに、付き合う期間が長くなると相手の短所ばかりに目がいってしまう事ってありますよね。
最初の内は恋愛のテンションも高く、好きという気持ちが勝って相手の好きな所ばかりを考えているものです。
ところが付き合いが長くなってくると倦怠期に入り、それまで気にならなかった嫌なところが目に付くようになります。
相手の嫌なところばかりに目がいってしまうと、イライラしたりストレスを感じてしまう事ってありますよね。
長所を見つけようと考えることは、長くお付き合いするには大切な事なのです。
失ってから相手の良かったところにたくさん気づいても遅いですから、本当に大切な相手なのであれば、良いところに目を向ける習慣をつけるようにしてみてください。
そんなあなただからこそ、彼も愛おしく思えるものです。
５．連絡しなくなり、コミュニケーションが不足している
どうしてコミュニケーションは減っていくのでしょうか？
初めは、些細な事でも思いや考えている事を伝えあっていたのに、最近はLINEや電話が減ってきた。
相手の事を好きなのにもかかわらず、愛情表現をしなくなった。
そこには少なからず、「言わなくても相手はわかってくれるだろう」「特に言う必要もない」そんな思いがあるものです。
コミュニケーションが不足してくると、相手から愛されてないのではないかと不安になってきます。
あなたも「嫌われたかな？」「私よりも大事なものができたのかな？」と考えたりすることがあるかもしれないですね。
そんな思いが積もり積もって、確たる証拠もないのに理由をあれこれ考えて「別れを切り出してしまった」と思い当たる人もいるのではないでしょうか。
６．喧嘩をすることが増えてきた
些細な事が理由で始まってしまう喧嘩。
「出来ればしたくないけれど、気が付くと喧嘩ばかり」というカップルは以外と多いかもしれません。
喧嘩が多くなる原因の一つは、喧嘩になる前にイライラやストレスを感じている事もあるのかもしれません。
仕事が忙しかったり精神的に余裕がない時に、ちょっとした相手の一言が気に障ったり、受け入れられない事ってありますよね。
会えない日が重なっているのに、飲み会の予定を入れられた時。
遠距離や出張などのせいで会う時間が取れなくなってくると、寂しさやすれ違いなどから喧嘩になることも増えるようです。
寂しい気持ちを理解してもらえないという苛立ちが募るのかもしれないですね。
７．付き合いが長くなりマンネリになっている
長く付き合っていると、いつもと同じデート、いつもと同じ食事というようにマンネリ化しやすくなります。
ルーティンでデートをこなしているような感覚になり、最初の頃のドキドキ感は失われてしまうでしょう。
当たり前に一緒にいる人になることで、特別だという感覚がなくなり、家族と過ごしているような感覚になる人もいます。
彼といるのにキュンとする気持ちはなく、ときめかなくなってしまうこともあるかもしれません。
最初のころの新鮮さがなくなり、マンネリ化してしまうと、うまくいっていないと感じてしまう事が多くなります。
８．愛が伝わらない
付き合っているのに、愛情が伝わってこない時もありますよね。
あまりに彼の気持ちがわからないと「私のこと好きじゃないのかな」と寂しくて不安になるかもしれません。
お互いに気持ちが伝わらないと相手の事が理解できず、２人の関係もぎくしゃくしたものになってしまいます。
自分の体験ですが、「好きだからこそより良い関係でいたい」と思っていたことがあります。
そんな思いが強かったので、相手に「もっとこうして欲しい」という要求する思いがありました。
例えば「自分の話をもっと聞いて欲しい」「一緒にいる時間をもっとつくって欲しい」などです。
要するに、「相手に変わってほしい」と求めてばかりいたのです。
本当に大切な事は、相手に求めるものではなく「何が与えられるか？」という事。
「愛が伝わらない」という思いがどうして出てくるのか？一度立ち止まって自分を観察してみてはいかがでしょうか。
関係がうまくいかなくなる前に実践したい６つの対処法
ふたりの関係が悪くなってから対処することもできるのですが、ハードルが高く感じてしまうかもしれません。
ハードルが高くなると「自分には変えることができない」「諦めるしかないかな」と考えてしまうものです。
ここで伝える６つの対処法を知る事で、あなたの行動が自然に変わってきますよ。
何故なら、今まで当たり前すぎて気づかなかった「あなたの捉え方」が変化するからです。
その結果、「変わったね、頑張ってるね」って認めてもらえたり、「愛おしい」って思わせることができたら嬉しくないですか？
うまくいっている今だからこそ、是非取り入れてみてくださいね。
ふたりの関係が劇的に良くなっていきますよ。
１．感謝や謝罪の気持ちはしっかりと伝える
長続きするカップルは、お互いに感謝や謝罪の気持ちを素直に伝える事を忘れていません。
付き合いを続けていくうちに、いつも一緒にいる事や相手が何かしてくれることが当たり前になってしまい、感謝の気持ちが薄れてしまいがちです。
「言わなくてもわかってくれるだろう」ではなく、きちんと言葉にして感謝の気持ちを伝えましょう。
例えわかっていたとしても、言葉で伝えてもらうことによって、２人の関係がより親密になります。
キャッチボールのようなものですね。受け取ったボールは返して、循環させましょうね。
また喧嘩しても引きずらず、素直に謝って仲直りすることも関係を長く続ける秘訣です。
２．自分磨きは怠らない
長続きしているカップルは、外見・内面ともに自分磨きを忘れずにしているものです。
その訳は、相手にもっと好きになってもらえるよう、もっといい関係を築けるように努力しているのです。
どのような努力が思い浮かびますか？
鏡を見ながらお化粧して、きれいになることも努力の一つですね。
その他には「体操や運動」「味わって食事をとる」「お水を飲む」
まだまだ書ききれないほどありますが、どんなことをしても自信につながっていきますよ。
彼からすると、そんな自信に満ちたあなたの魅力にひかれて、側にいたい！って思うのでしょうね。
自分磨きを忘れてしまうと、相手への興味が伝わらなかったり、より良い関係を目指すことは難しくなります。
多くの人は、安心し切ると、自分磨きを忘れる傾向にあります。
ですので、日々心がけて自分磨きをしていくことが長続きするカップルの秘訣になります。
３．相手に求めすぎない
「彼ならわかってくれる、きっとやってくれる」と、相手に過度な期待をしたり、求めすぎてしまうと、それが叶わないときに失望したりイライラしてしまうものです。
相手を思いやる気持ちを大切にして、求めるのではなく、相手に何が与えられるかが仲の良いカップルを長続きさせるためには大切な事なのです。
自分の体験でも、「あれやってくれる？これやっといてくれる？」と求められた時、素直に聞くことのできない時がありました。
心の奥で感じていた事は「自分がダメだから言われている」「言わなければわからない人だから言われている」そんな風にダメだしされていると受け取っていたのです。
小さい頃こんな体験しませんでしたか？が
宿題やりなさい！と言われると、「今やろうとしてるの！」と言ってしまう。
そこには、言われなくてもやろうと思っていたのに。そんな思いをわかってもらえない悲しみがあったのかもしれませんね。
わかってもらえない事への苛立ち、イライラが募っていきますよね。
お互いにイライラが募ると、余計に愛情を感じられなくなっていきますよ。
４．相手の事を信頼して、本音で話せる環境を作る
お互いにいい関係を保つためには、相手の事を心から信頼することが重要です。
そのためには不安や悩みなど、話しにくいことでもきちんと相談していくことが大切な事です。
何故かと言うと、本音で向き合って話しをすることで、お互いに何を考えているのか理解することができるからです。
信頼関係はお互いの考えを理解するところから始まるため、まずはコミュニケーションをしっかりととるように心がけましょう。
そのためには、本音で話せる環境を作る事が大前提なのです。
５．お互いの価値観や性格を受け入れる
人それぞれ考え方や価値観は異なるものです。
時に意見が合わない事があるかもしれません。
長続きするカップルでいるためには、相手の考えを尊重して、理解するように努力することが大切です。
もう少し詳しく言うと、例え理解できない事があったとしても、何故相手はそうなのか？考えることが大切なのです。
ふたりの関係を良くしていくためには、相手を尊重して受け入れていくことを心がけましょうね。
６．ふたりで新しい趣味を見つける
ふたりで楽しく過ごせる時間が多ければ多いほど円満な関係を続けられます。
そのために効果的なのが一緒に楽しめる趣味を見つける事です。
同じ趣味を楽しんでいると、好きなものが似てくるという事にもなります。
好きなものが似てくると、趣味だけでなく、その他の面でも価値観が似てきます。
より二人で楽しく過ごせる時間が増えてきて、より仲の良い関係をつくっていくことになります。
カップルでうまくいくために普段から心がける事
ここまで読んでくれたあなたなら、普段から心がける事がわかって来たのではないでしょうか。
好きな人とうまくやっていきたいという思いがあるからこそ、うまくいかない原因を見つけようとしたり、うまくいくための対処法を知りたいと思うのです。
原因や対処法は、今までも聞いた事があるような当たり前に思える事だったかもしれません。
全てに共通することは、上手くいかない理由を「相手のせいにしない」という事なのです。
それは、すべての責任が自分にあるということを受け入れる事なのです。
責任があるとはいっても、自分を責める事とは違います。
その事をもう少し詳しく言うと、「あなた次第でどうにでもなる」ということなのです。
何故なら、人は自分を映し出す鏡だからです。
変えることができるのは自分だけなのです。
そして、自分が変われば、鏡に映る人たちは、誰でもみな変わっていきます。
普段から心がける事は、自分をよく観察するという事ですね。
その事を次のまとめで詳しくお話しますね。
まとめ
「変えることができるのは自分だけ」とお伝えしましたが、あなた次第で、ふたりの関係をより良くしていくことは可能です。
何故なら、冒頭でお伝えした「捉え方が変わると自然と行動が変わる」この「捉え方」を変えていくのはあなただからなのです。
相手のプラスを探せばハッピーになるし、相手の優しさを見つければホッコリしますよね。
でもこの捉え方を変えていくって、そんなに簡単なことではありません。
癖のように身に付いているので、自分では気づきにくいんですよね。
でも相手の捉え方の癖って、気づきませんか？
だから相手を通して学び、自分に振り返るという方法が効果的なんです。
その具体的な方法を教えてくれている良書がありますので最後にそれをご紹介しますね。
「望む人生の作り方」です。
これを読むと、なぜ今の自分の人生ができあがっているのか、その答えが見つかります。
捉え方の癖が面白いほど見つかるんです。
これじゃ望む人生作れないよねって、過去を振り返って納得したり。こうすればいいのか！って捉え方のこつを見つけたり！
ぜひ一度読んでみて欲しいと思います。
これを読めば、相手の心を理解し、愛し愛される最良のパートナーシップを築いていくことも夢じゃないですよ！
