あなたは今ご自分が「自然体で生きてる」つまり身の丈で生きてると感じていらっしゃいますか？ちょっと無理して生きてるって思っていらっしゃいますか？それとも、自分をまったく無視して周りに合わせようと生きてますか？
「自然体で生きる」というのはどういうことなのでしょう。本当は「ありのままの自分を受けいれ、自然体で生きる」という生き方が一番幸せではないかって思います。その「身の丈で生きる」ことがどれほど心穏やかに過ごせるのかに気づいてもらえれば嬉しいです。まずは、自然体の自分を知る必要がありそうですね。
１、自然体つまりあなたの身の丈の基準
まず、「身の丈で生きる」という言葉を聴いたとき最初に何を感じるでしょう。
「質素に生きることでしょ？」
「贅沢に暮らすことでしょ？」
いろいろあるでしょうが、今のご自分が思ってるそのままが基準になると思います。
ただし、身の丈で生きるというのは決して経済的な面だけではないのです。質素な暮らしでも、贅沢な暮らしでもなく、本当に今の自分に必要なものがちゃんとわかってるということです。
自分が持つものや身につけるものが自分の好みであったり、自分にふさわしいものということです。周囲への見栄やプライドからではなく、本当に自分にあった物をすべての生きる面において知ることです。
2、ご自身が本当に望むこと
食べ物、ファッション、交友関係や、住み場所、趣味や生き方なんかも、広い範囲でこの「身の丈に合う生き方」ということがとても大切なことのように思えます。
ただ「身の丈に合う生き方」と言っても人それぞれ、まさに千差万別ですぐに答えるのは難しいものです。まずは自分を知ることから始めなければなりません。
では最初に、あなたの好きな食べ物は何でしょう。肉系、魚系、野菜、穀物、お菓子、果物、これさえあれば生きていけると思うものはありますか？
ちなみに私の場合は、おそらく野菜があれば生きていけそうです。
さて、あなたが住みたいところはどんなところでしょう。
大都会、静かな郊外、自給自足のできる田舎や海辺、海外かもしれませんね。とにかく自分はどんなところに住みたいか、どんなところに縁があるのか考えてみてください。
以前は、都会に住むことがひとつのステータスといった価値観もあったようですが、これからは個人の価値観で自由になっていくことでしょう。私は、どうやら都会には縁がなさそうです。そして今の暮らしが好きです。
お仕事はどうでしょう。あなたのエネルギーを完全に使って満足できる仕事をされているでしょうか。
交友関係はいかがでしょう。お友達、仕事仲間、家族、親戚……気を張ったり、いじけたりしてお付き合いしていませんか？
ありのままのあなたを受け入れてくれる人はどのくらいいると思われますか？
周りの人との関わり方すべてがご自身との繋がり方でもあるのです。
周囲に気を遣う人がいる場合は、ご自分のどこかを自分で認めてない。とか、とても嫌な人が現れる場合は、自分のどこかに自分にも気づいてない嫌な部分があるなどがあるのかもしれません。
あなたがありのままの自然体のご自分をそのまま認めたとき、周囲はそのままのあなたを認める人ばかりになることでしょう。
３、自然体の自分を知り、そのまま生きるメリット
「身の丈で生きる」と良いことがあります。
１、人を羨ましいと思わなくなります。（なぜなら、そのままの自分を十分認めているから。）
２、人と比べて、劣等感や優越感を感じることがなくなります。（なぜなら、あなたがご自分を信頼してるから。）
3、日々の暮らしが落ち着いてきます。（なぜなら周囲の意見に振り回されることが無いから。）
４、あせりや不安がなくなります。（なぜならどの瞬間にも自分に満足できるから。）
そして、自分が生きてるということを存分に味わうことができます。
あなたは、もういい人でなくていいのです。あなたはそんなにがんばらなくていいのです。何より無理をしなくていいのです。ご自分を知って、それを受け入れ、身の丈で生きたとき、そこには驚くほどの心の平安と幸せがやってきます。
４、最後に
それでは進歩がないと思われるかもしれませんね。そんなに自分を甘やかしては、ろくな人間にならないと思われるかもしれません。
いいえ、そんなことはありません。あなたがご自身を知り、自分自身を生きたとき最高の自分を生きてることになるはずです。なぜなら、もともと私たちは完璧だからです。
だめな人間、役立たず、脳無し、ろくでもない、価値が無い。これらの言葉は、恐れや不安から来たものです。今はもうあなたにはまったく必要無い言葉です。
どうぞご自身を知り、認め、尊重して身の丈で自然体に生きてみてください。驚くほどの心の平安と幸せがあなたに降りかかることでしょう。
自分の体が本当に喜ぶ食べ物を取り入れることによって健康を引き寄せます。自分を認め愛することによって周りの人たちがそのように振舞うようになります。
自分から恐れや不安を取り除き、もともとの自分を知ることによって自己信頼からラッキーなことがおき始めます。どうかご自分の心の声を良く聞いて、自分に正直であってください。
ありのままの自分を受け入れ、そんな自分を愛してやってください。「自然体で生きる」ことによって、穏やかで平和な日々が訪れること間違いありません。では、最後にもう一度お伝えします。
私たちはもともと完璧なのですから。
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