なんとな～くダルイ。。。
ふう～っとため息をついておもむろに肩に手を当てて首をぐるりと回してみる。
バリバリ。。。ゴキゴキッ！！痛いっ！！
相当お疲れのようですね？＾＾
身体と心
身体は私たちの「心」を包む大切な器です。
私たちは、身体の不調を認めると同時に「あ！私、相当無理してたかも？」って自分の行動に意識が向きます。
その「行動」は心の動きから生まれています。
身体の不調
↓
日常の行動
↓
心の動き
それならば、今日は心の方へ意識を向けて、ラクに楽しく生きるための３つのコツを提案します！
１・不調の原因を探る「あたりまえ」に一石を投じる！
もしかして、あなたは身体の不調さえも「あたりまえ」だと思っていませんか？
たとえば「年をとったら若いときのように動けなくなる」というような考え方です。
もしあなたの中にそんな「あたりまえ」があるとしたら、
今日は「ほんとにそうかな？」と疑ってみてください。
するとどうですか？
あなたの心の中のあちこちから、それを否定する考えや、逆の肯定する考えが次々と湧き起こってきたのではないでしょうか？
今日はそれを楽しむつもりで、よぉ～～くあなたの心の中を観察してみてください。
これは、例えると静かな池の水面にポチャン！と小石を投げたときにホワホワ～～～っと広がる波紋に似ています。
ポチャン！と小石を投げたことで固定されていた観念（考え方）が動いたのです。
心に変化を起こすには
このように「あたりまえ」だと信じていることをまず一つ見つける。
そして「ほんとにそうかな？」と疑ってみる。
これがきっかけとなって「あたりまえ」に変化が起きます！
身体の不調は、今まで固定されていたあなたの考え方から生まれた。。。と考えてみてください。
今度は今までとは逆に心の方から身体へアプローチしてみるのです。
その視点は意外におもしろいのです。
２・「今」だけを感じてみる
身体の不調は年齢にも深く関係していると私たちは認識しています。
「老化現象」という言葉は、それをまさに象徴している言葉ですよね。
年齢＝時間
そうです！この時間というものはこの世では絶対的なものだと誰もが信じて疑わないことの一つです。
信じて疑わないもの＝あたりまえのこと。
時間というあたりまえを崩す方法が一つあります。
崩す方法というより抜け出る方法といった方がいいかもしれません。
それは「今」というこの瞬間を意識することです。
今という瞬間を英語でPRESENT MOMENT（プレゼントモーメント）と表現したりします。
あなたにプレゼントされている「今」
この瞬間あなたが感じていること。
「今」あなたが感じていること
・苦しい
・もう無理
・ツライ
・今日は一日何にもしたくない
・ずっと寝ていたい
そんな気持ちが出てきたときに世の中の常識がどうであれ、一旦その気持ちを心から、ただ認めてあげてください。
そりゃあ、世の中の常識、いろんな考え方がありますよね？！
でも「今」だけはそれをちょっと脇に置いて
「今」あなたの心の中に浮かんできたネガティブな想いをそのまま認めてあげる。
「認める」だけで、す～～～っとラクになれるのです。
誰に遠慮もいりません！誰の許可もいりません！
それに、
「自分で自分を認める」だけですから、絶対！誰にもバレません！＾＾
罪悪感もいりません！
３・波動をあげる！「波動」とは？
「波動」とは、目には見えないけど私たちが感じることのできるエネルギーのことです。
たとえばあの人といるとホワッとしたあったかい感じがする。
怒っている人のそばにいるだけで何かトゲトゲした感じがする。
そこに発している波（エネルギー）の動きのことです。
実は、私たち人間も物もこの地球上に存在するすべてのものは「周波数」という目には見えない固有の振動をすることによってこの地球上に存在していると言われています。
身体の不調を感じているとき、その波動は低く重たいものになっています。
毎日の通勤ラッシュ時をイメージしたとき、ワクワクした明るく軽やかな波動が充満しているとは思えないですよね？
「家族のために頑張って仕事しなきゃ」という押し込めるような我慢のエネルギー！
毎日上司に怒鳴られて意気消沈している人のエネルギー！
あなたがそんな日常に無意識で身を投じたらあっというまに、あなたの波動も低く重たいものになるのは当然です。
波動（エネルギー）は無意識でいると重く低い方へ流れます。
身体の不調を避けて気持ちよく過ごしたいならば、波動をあげることを意識して過ごしてみるとうれしい変化に気づくことができます。
▼直感を生かしていますか？
高い波動は喜びや幸せのエネルギーです。
自分自身がワクワクすることを考えたり、そのことをしている時、私たちは自然と高い波動を発しています。
ワクワクの高い波動につながるために是非あなたの「直感」に従ってみてください！
直感は理屈ではありません。何かふと思い浮かんでくることです。
あなたにとって一歩踏み出すための後押しのサインです。
直感を信じてワクワクしているうちに、いつのまにか身体の不調がなくなるということもあります。
目に見えない波動を意識し直感に従ってみるということはあなたにとって未知への冒険かもしれません。
今まで日常という中で、つい身体の不調を招いてしまっていた古い習慣から一歩踏み出すチャンスでもあります！！
ぜひ！楽しんで直感にしたがってみてください♪
▼ささやかな愛を自分自身へ
直感と同時に、いつも湧き上がってくる不安もあるかもしれません。
直感がポジティブならば不安な気持ちはネガティブです。
でもネガティブだからと押し込めてしまわないで、あなた自身があなたの声を聞いてあげてください！
ポジティブもネガティブもどちらもあなたの中から出てくる感情です。
同じように大切にしてください。
ネガティブな不安や怖れがあることをあなた自身が認めてあげることは自分を大切にして愛することです。
忙しいと感じるときこそ日常の自分自身の食事や入浴のひとつひとつに心を込める。
ていねいにすることは身体の不調を招き入れない方法と言ってもいいでしょう。
まとめ：イキイキとラクに生きるために
身体の不調を感じた時に、自分自身の考え方や感情に意識を向けることで長い間「習慣」となっていた「あたりまえ」のことに気づくことができる！
特に老化という考え方は「何をやっても無駄」（無力感）
「加齢には抵抗できない」（あきらめ）につながりました。
しかし、今は「波動」や「周波数」という言葉を耳にする時代となり、目には見えない世界を意識するようになりました。
それはまさに人は「進化」し続けていることだと感じます。
身体の不調がない喜びに満ち溢れた世界はもはや奇跡ではなく、あなたの中に確かに存在する世界なのです。
あなたはイキイキとラクに生きるための無限の可能性を持っているのです。
あなたはそれに気づくだけでよいのです。
１・不調の原因を探る：「あたりまえ」に一石を投じる！
２・「今」だけを感じてみる
３・波動をあげる！
この３つのコツを活用してぜひイキイキとラクに生きる幸せな人生を手に入れてください。
