「もっと輝きたい！」と思っていても毎日同じことを繰り返していると、そのきっかけを作るのはなかなか難しいものです。そんな時、お誕生日という特別な日を利用してみてください。
お誕生日はあなたが生まれた一年に一度の特別な日。明日からの輝く日々のために、あなたにバースデーマジックを使ってもらいたいと思います。
お誕生日は、ご家族やお友だちとパーティーをしたり、記念にお出かけしたり、プレゼントを頂いたり、いずれも特別な日として過ごすことでしょう。
でも今年のお誕生日は、これから書くことに意識を向けてもらいたいのです。一年に一度のこの日をこんなふうに過ごすことで、あなたの人生はもっと輝きを増すことでしょう。
お誕生日をもう一度生まれ変わる記念日として、あなたの意識の中に位置付けしてください。
それでは3つのバースデーマジックをご紹介しましょう。今年のお誕生日は一年に一度の輝く自分になる魔法をかける日にしてくださいネ。
１、自分がやりたかったことをする
まずは、普段から気になっていてなかなかできなかったことをしてください。そんな大それたことでなくてもいいんです。
例えば、
- 毎日使っている場所をお気に入りにコーディネートする
- なかなか捨てられなかった洋服や、道具などを整理する
- 長い間使ってきてすっかりくたびれてしまった日用品を新調する
- 気になっていたカフェやレストランに行ってみる
- 出かけてみたかった所を訪ねる
普段から気にはなってはいたけど、なかなかできなかったことをできる限りやってみる。
カーテンを取り換えるとか、お茶碗を新しくするとか、いつもの出勤の道を変えてみるとか、とにかく毎日の当たり前過ぎて気がつかなかったことに意識を向けて変えてみる。
これが意外にも、自分をリフレッシュさせる効果が大きいのです。
もちろん、ファッションを変えてみるのもいいですね～。今日は特別な日です。普段しないようなファッションにチャレンジしてみるのはいかがでしょう。
いつものパンツスタイルではなくスカートをはいてみたり、着物で過ごしたり、思いっきり女優メイクをしてヘアスタイルを変えてみたり、普段の自分でない自分を演じるつもりで試してみるのも楽しいですね。
２、体を労わる
今健康でどこも悪くないからと、つい無理をしたり頑張ったりしてはいませんか？
気がつきにくいのですが、意外と毎日のちょっとした無理が溜まっているものです。日々文句も言わずに働き続けている体に意識を向けてみてください。
そして、ゆっくり体を労うためにスパやサウナ、マッサージなどでリラックス。体の隅々まで感謝を込めて、自分の体に意識を向ける。お誕生日を身体を大切に扱う日に決めるのもお薦めです。
私も先日、誕生日を迎えました。もちろん気になっていたことをひとつずつやりました。
まずは、長い間使ってくたびれた洗濯用ハンガーを新調して、冬の間すっかり枯れてしまったお庭に鉢植えの花をたくさん植え、ずーっと気になっていた戸棚の整理もしました。
それから整体に行き全身をほぐしてもらいました。その時、整体の先生にお誕生日にする特別なことの話をしたところ、「特別なこととして選んでいただきありがとうございました。」と言われました。
そして、夕食には上等な和牛を楽しみ、身体を外と内から労ったのです。
それは、いつもと違う特別の日として設定した自分への新しい日々への決意です。それ以来私は今まで以上に自分を意識し、慈しむようになりました。
３、いつもと違う心を使う
これはピンと来ないかもしれませんが、是非やってもらいことです。
それは心に意識を向けることです。
実は心も体と同じように偏っています。毎日同じ筋肉を使うとそこが痛むように、心もいつも同じ感情を使って疲れている可能性が大いにあります。
例えば、「いつもなぜか不安が絶えない。」と感じているとしたら、不安を感じる心の部分が疲れてしまっているかもしれません。それで、「今日一日は不安を感じない日」にしてください。
この提案はもしかしたら、「そんなこと言われても無理。そもそも不安なんて感じたくないのにいつの間にか勝手に感じているのだから。」と、即座に却下されるかもしれませんね。
そうならば、不安の感情を無意識に絶えず使っている可能性が大いにあります。そこで、その不安の実態というのは何なのかをちょっと考えてみてください。
「きっぱり」は最強のバースデーマジック☆彡
不安を感じる時はどんな時なのかを思い出してみましょう。
不安に心が奪われるのは、過去の出来事や離れている家族を思い出した時、これから先のことに意識が行った時などです。つまり、済んでしまった過去のことや、まだ起きてもない未来のことにあなたは不安という感情を使っているのです。
それでしたら、まずはあなたの意識を過去のことや未来に囚われないようにしてください。そしてきっぱり！「私は今日は過去や未来のことを考えないで、今のことだけ考える！」と決めてください。
たとえばいつも、「どうせ自分なんて・・・」という気持ちを感じているとしたら、今日はきっぱりと「自分はすごい！」って感じてみてください。
「そ、そんな～」「無理、無理」って声が聞こえてきそうですが、今日はあなたのお誕生日です。一年に一度の特別な日なんです！
行動も、心も、感情も、意識も、すべて含めて、普段やらないことをする特別な日にしてください。
「いつもはこういうことで頭にくる！」というところを「今日はこういうことがあっても頭にこない！」と宣言してください。
でも、いつもと違った感情を意識的に感じるということは、慣れないとちょっと難しいかもしれません。普段は気が短くてすぐにイライラする人が、「ここは我慢！」なんてすると、かえってストレスが溜まるかもしれませんね。
感情を抑えて溜め込むと、それがストレスになってお誕生日どころではなくなるかもしれません。
実は、ここが大きなポイントなのです。こみ上げた感情を無理に押さえつけて感じないようにするのはストレスが溜まります。
それではストレスを溜めないようにするには、いつも感じる同じ感情をどう取り扱ったらいいのでしょうか？そのことを私たちはハイゼミで日々学んでいます。
いつもの感情を、いつものように使っている自分は、何も変わらないいつもの自分です。そんないつもの自分のままでいたいですか？
もちろん、今あなたが輝く日々を過ごしているとしたら、それはそのままでOKです！なぜならあなたの感情はあなたの現実を創り出しているのですから、輝く日々を過ごしているということはきっと充足した素敵な感情をいつも味わっているのでしょう。
つまり、いつもの自分の感情と意識はいつもの現実を創り出しています。いつもの心の使い方は昨日と同じ日をコピーしてしまいます。身体の同じところばかり使っていると痛みが出たり変形するように、心も痛んだり変形してきます。
輝くために最も大切なこと
いつもの自分の感情が現実に反映されているということは、それを変えれば現実も変わるということです。お誕生日にするべき最も大切なことは自分にこう尋ねることです。
「私は、どんな自分になりたいの？」
改めて、今日のお誕生日という特別な日に、どんな自分になりたいのかを自分自身に尋ねてみてください。
強い人？
優しい人？
みんなから好かれる人？
気配りができる人？
あなたの中でどんな自分になることが理想なのか、それを考えることが、お誕生日という特別な日にするべき最も重要なことです。
日々現実の出来事に対処するだけに追われてしまっているあなた。お誕生日という特別な日に自分に向かって聞いてください。
「私はどんな人になりたいんだろう？」
答えは必ず見つかります。
そして答えが見つかると、意識はそんな自分になる方向へ使われ始めます。すると、あなたがなりたい自分になるための材料が集まり始め、バースデーマジックが起動します。
あらゆる魔法は、信じ続けることにより実現できるのです。今年のお誕生日をきっかけに、是非これから毎日「私は、こういう人になります。」と宣言してください。
あなたの特別な日が、あなたが輝き始めるきっかけとなりますように☆
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