一人静かになったときなんとなく気持ちが落ち着かない。
心細くなってしまう。
夫のことや子どものことが気がかりでしょうがない。
「私ってどうしてこうなんだろう。。。」と気持ちが沈んでしまう。
どんなに前向きに行動しても、ひと休みしたとたん！モヤモヤ〜〜っとどこからともなく、いやぁ〜〜な気分になってしまう。
こんな「不安」な気持ちは誰にでもある「感情」です。
どうしたら「不安」を解消できるのでしょうか？
たいてい「原因」を探してそれを解決しようと頑張ります。
でも、この解決方法はその方法とは違います。
自分自身の中にある根本原因を解決してしまう究極の方法です。
これが身についてしまえば簡単に毎日がワクワクの連続！
鏡に映るあなたの顔が笑顔に変わります。
１・ 自分の中の信念「○○でなければ」を検証する
あ！またこのことを考えてしまっていた！！
「ダメダメ！このことはもう終わったことなんだから気にしないんでいいんだ！！」とあなたはこれまで何度そう自分に言い聞かせてきたことでしょう。
気のおけない友人に会ったとき「最近どうしてる？」と聞かれるとやっぱり話してしまうあのときの『失敗』
「あのときあんなこと言わなければよかった」という思い。
ふと気づくと煙のように湧いて来る「不安」
そしてそれと闘うような自分の考え方があります。
自分の考え方や感じ方に「気づく」＝「認識」すること！それがとても重要です！
誰かに相談して解決しなくてもあなた一人で「不安」の根本に気づき解決できます。
１−１湧き上がる気持ちに正直になる
究極のクリーニングのコツは今あなたの中に湧き上がっている「感情」にスポットを当てることです！
そして「ああぁ・・・失敗した」『失敗』＝『取り返しがつかない」と考えるあなたの「思考」にグッとフォーカスしてみてください。
「失敗（まちがい）」の反対は「成功（正しい）」
私たちが住んでいるこの世界には必ず相反する２つのものが存在している『二元性の世界』です。
二元性のこの世界は、失敗ー成功 男ー女 明るいー暗い正ー邪というふうに、目には見えない裏と表が必ず表裏一体となって存在しています。
あなたの中にこうでなければ！これこそが正しい！という『観念』が必ずあります。
それを出てくるまま、紙に書き出してみてください！どんなことでもいいんですよ。
１−２時には「イヤだ」と言っても大丈夫
失敗を悔やむ背景には「正しい」という考え方をしっかり握りしめているあなたがいます。
正しい自分でなかったことを責める気持ち、それが「失敗」という観念を生み出し何度も何度もあなたの心の中に繰り返しています。
「正しい」というあなたが長年培ってきた考え方があると、人は無意識にその考え方にしがみついている状態になっています。
それが『固定観念』です。
その反対の「まちがい」を受け入れたり許したりすることがとても難しい状態になります。
それは大抵無意識です。
固定観念というのは石のように固く重い物のように感じていますが、実は一旦この仕組みに気づくと、いとも簡単にその固定観念を動かすことができます。
ですから、あなたの中の「正しい」と信じて疑わないことを見つけて紙に書き出したものをもう一度よくみてみてください。
そして、自分自身にもう一度、質問してください！
本当にそれは正しいのでしょうか？
正しいというのは誰が決めたことですか？
１−３自分を信じる
私はこんなことを正しいと信じ込んでいたんだ。。。とハッキリ認識できたとき、今までとは違う感覚になっていることに気づくことがあるかもしれません。
自分の考え方や感じ方を「観察する」モードへグッと一歩を踏み出します。
すると、今まで霧の中にあってぼ〜〜〜っとしか見えていなかったものがハッキリクッキリ見えるようになります。
人は意外と、ただなんとなく失敗はダメ！失敗はダメ！と思っているだけで、何をどう具体的に失敗と感じているのか？を認識していません。
そのコツは、
この世の仕組み表裏一体の失敗の裏にある「正しい」という観念をもう一度見直してみることです。
そうすると石のように固くて重かった石はいとも簡単にグラグラっと動き、それを動かして変えることも可能になるのです。
固定されたものが緩むとラクになります。
「正しい」という考え方の反対にあった「失敗」を強く責めるような感覚も同時にゆるみ、苦しかったあなたがラクになります。
そして自然と今までと違う行動を選択することができるようになるのです。
１−４すべてOK！
結局、失敗なんてどこにもないんです！
あなたがそう信じ込んでそれを「失敗」として作り上げダメだ！ダメだ！と自分を責め続けているだけのことなんです。
この世に肉体を持って生まれてきた大きな理由は「体験をする」ことにあります。
今までそれはうれしいことばかりではなく、むしろどちらかというと悲しいことつらいこと苦しいと感じることの方が多かったかもしれませんね。
喜怒哀楽という言葉があるように、喜びも悲しみもどちらも同じように存在しています。
それを体験できることは素晴らしいことなのです。
あなたは今のあなたで完璧です！
あなたを宝石の原石に例えるとこの世に生まれ苦しいことや悲しいことも体験して自分を磨いているとイメージしてみてください。
失敗だと感じたツライ体験はすべて喜びと幸せへつながっています。
２・目の前はいつも最高最善の道
自分自身の感じ方、考え方にフォーカスする力がついてくると今まで信じ込んできた「固定観念」に必ず出くわすことになります。
「固定観念」の名の通りそれはあまりにも大きくてビクとも動かないほどガチガチのものが目の前に立ちはだかり、その先を進むことが無理のように見せかけています。
しかしそれはあなただけの幻想なのです。大丈夫です！！
どんなときもあなたの内側の「思考」と「感情」を観察する。
今のあなたに過去の失敗が何度も蘇ってくるとき、同時に今！そのことを根本解決するチャンスが来ています！！
過去は「今」あなたの目の前のことに向かい合うことで必ず書き変えることができるようになっています。
この究極のクリーニング方法は、くりかえし実践していくことで必ず身につく最強の方法です。
この世の仕組みを理解し、その上で自分自身の「思考」と「感情」にフォーカスしクリーニングしていくと今まで無理だとあきらめていた不可能はなくなってしまうのです。
あなたには、毎日を奇跡の連続にする素晴らしい能力が備わっています。
それを目覚めさせることができるのはあなた自身です！！
