「夫に、いつ怒鳴られるかとビクビクしている。」「お父さん、お母さんに怒られないよう、ビクビクしながら生きてきた。」「仕事で怒られないか？ミスが怖くて毎日ビクビクしている。」
そんな毎日、辛いですね。苦しいですね。自分らしく生きられないのは、息苦しくて窮屈でしんどいですね。
なぜ、毎日そんな日々を過ごさなければならないのでしょう。そんな風に、ビクビクしなければならない原因を探ったことありますか？
「なぜビクビクしながら毎日を過ごすようになったか」を掘り起すことで、あなたのこれからが、ぐんと明るく前向きな日々になることでしょう。
さぁ！前を向いてこれからは、ノビノビ自由に生きましょう！
◆あなたは幸せになる為に生まれてきた
はじめに、あなたへ伝えたいことがあります。
「あなたは、この地球に幸せになる為に生まれてきたのです。」
これを聞いて、どう思いましたか？
「こんな私が幸せになんかなれるわけないじゃない！」という心の声が聴こえてきた人は、もしかしたら幼少期に自分を貶めることを当たり前にして育ってきたかもしれません。
幼いころ、親や祖父母・叔父さん叔母さんなどから頭ごなしに怒られ続けたり、厳しくしつけられた場面が思い出されるでしょうか。
そのときに負った心の傷が、「自分の価値を低くみる」という強固な観念を生み出し、「自己肯定感の低さ」や「自己卑下」、果ては「私なんて幸せになる資格なんかない！」という想いを強固につくりあげてきた原因なんです。
あなたは、生きているだけで愛されるべき存在です。
この魔法の言葉を信じて、何もしていないのに「誰かに怒られるかもしれない」とビクビクして生きることから自分を解放してあげましょう！
このことを理解し解放できるようになると、あなたは、自分の人生をその手に取り戻すことができるのです。
◆あなたの気持ちはあなた自身に届いている
あなたが幼いころに、周りの大人や心無い人たちに押さえつけられてきたことを、わかってくれている存在がいます。
それは…あなた自身です。
あなたは、うすうす気づいているはずです。気づき始めたからここ“自分軸”のサイトに辿り着いたのですから…。
あなたが感じた【理不尽さ】や【不条理さ】。辛い・苦しい・悲しいなどなど、今まで心の奥にしまいこむしかなかったそれらの感情を、もう１人のあなたは、ずっと観ていたし知っているのです。
あなたを癒せるのは、実は「あなただけ」だと言ったら、あなたは驚くでしょうか？
あなたがどうありたいか？今までの悲しみをどうしたいか？など、ずっと心に秘めていることを、奥のあなたは、ちゃんと知っているのです。
◆あなたはそのままでも大丈夫
あなたは、自分を飾らずとも・偽らずとも、素晴らしい存在です。
あなた自身は、うすうす気づいているのに、表面で取り繕おうとする自分は、その価値を認めようとしません。
表面を取り繕う自分を、もう１つの呼び名で言い表わすと【エゴの自分】とも言えます。【エゴの自分】は、なぜだか自分の評価がとっても低いのです。
でも、あなたは、エゴの自分のこともちゃんとわかっているのです。
わたしたちは、それを承知で今、この地球で人間として進化するためにやってきたのですから…。
そのためにも、今ここで【表面を取り繕おうとするエゴの自分】に気づき、その声を聴き、どうすれば越えて行けるか？自分に目を向け問い続けて行くのです。
そして、自分にそっと声をかけてみてください「あなたは、そのままでも大丈夫だよ」と…。
◆行動は変化を生みます
あなたは、変化を望みますか？
では、今がそのときです。心からの望みを声に出し、一歩を踏み出してみましょう！
行動は、変化を生みます。今、すべきことは「ビクビクして生きてきた自分を認め、その心地悪い感情を手放し、そこから脱し望む人生を生きる」と宣言する事です。
思考と心と行動が伴えば、必ず現実は動きます。あなたが発するエネルギーが拡がり、やがて周りの現実が創り上げられるのです。
自分が心から決めた途端、そのようになるためにプロセスが生まれます。プロセスという船は、あなたをその波に乗せ、望んだとおりの舞台へとあなたを運んでくれるでしょう。それが、この世の仕組みなのです。
勇気を持って、一歩を踏み出しましょう！
◆ノビノビ生きよう！あなたは自由です！
ビクビクしながら生きてきた過去を手放し、ノビノビと生きましょう！
今までみたいに、誰かに怒られないようにビクビク自分を偽って生きるのをやめ、ノビノビ自由になるために、何ができるか？考えましょう！
自分に問いかけましょう。自分はなぜビクビクするのか？何が原因だったのか？そうすることで、過去自分が自分を縛るはめになった出来事を思い出すでしょう。
思い出したら「もう二度とその体験をしない勇気」を振り絞り、手放す！と宣言するのです。
一度や二度、手放せなくてもへこたれないでください。何度でも、手放し続けてください。「こんな感情いらない！」「こんな嫌な行動は、もうしない！」「わたしは変わる！」
「いらないもの（感情や思考）」を手放したら、「なりたい自分」を想像し、そうなると決めましょう！決めることが、望む舞台へのプロセスを呼び起こす風となるのです。
手放し方は、人それぞれ千差万別。自分のやりやすい方法で解放し続け身軽になり、望む自分になるためにもノビノビ自由に生きましょう！
◆一生懸命生きているあなたへのプレゼント
少し前に、ディズニー映画「アナと雪の女王」が日本で流行りましたね。
街を歩けば、映画を観た小さなお子さんが「ありの～ままで～」と、かわいらしく歌って踊っている姿に出くわしたものです。
今日は、この歌をあなたへプレゼントしたいと思いました。
Let It Go ～ありのままで～
（ディズニー映画：アナと雪の女王より）作詞：クリスティン・アンダーソン＝ロペス（英語版）
ロバート・ロペス降り始めた雪は 足跡消して
真っ白な世界に ひとりのわたし
風が心にささやくの このままじゃダメなんだととまどい 傷つき 誰にも打ち明けずに
悩んでた それも もうやめようありのままの 姿見せるのよ
ありのままの 自分になるの
何も怖くない 風よ吹け 少しも寒くないわ悩んでたことが 嘘みたいね
だってもう自由よ なんでもできる
どこまでやれるか 自分を試したいの
そうよ変わるのよ わたしありのままで 空へ風に乗って
ありのままで 飛び出してみるの
二度と 涙は流さないわ冷たく大地を包み込み
高く舞い上がる 想い描いて
花咲く氷の結晶のように
輝いていたい もう決めたのこれでいいの 自分を好きになって
これでいいの 自分を信じて
光あびながら 歩き出そう 少しも寒くないわ
★幸せはあなたの中に
あなたの幸せは、あなただけのものです。あなたを幸せにできる人は、あなた以外に誰もいません。
逆を言えば、あなたをあなた以外の誰にも不幸にさせることはできないのです。
もうおわかりでしょうか？ビクビク生きることを選択していたのは、他でもないあなただった！？ということを…。
今こそ、ノビノビと自由に光をあびながら歩き出す為にも、あなたらしく生きられる術を身につけ、軽やかな一歩を踏み出しましょう！
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「人と比べ、私は無能で価値がない」と悩んでいませんか？実はこれ…
あなただけに起こっている問題ではありません。
自己肯定感が低いと感じてしまう原因は過去にあります。
ここで問題なのが、相手のせいにして抜けられない沼に入り込んでしまうこと。
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あなたが悪いわけでも、相手が悪いわけでもない
という本質を理解することにあります。
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